Om PIQUÉ:s träningsklass

På PIQUÉ:s träningsklass jobbar vi med vår egen kroppsvikt i olika övningar. Övningarna är enkla och gör oss starka i situationer som den vanliga vardagen kräver.

Här bygger vi styrka och kroppskontroll medan vi ökar pulsen i olika tempon. Med andra ord, det tempo som passar dig.

Du kan själv välja hur tufft du vill träna genom att göra fler eller mer avancerade repetitioner. Vissa kanske vill fokusera mer på teknik och styrka medan andra är ute efter hög puls. Du bestämmer vad som passar dig, men vi gör det tillsammans.

Klassen avslutas med nedvarvning och stretch där vi utmanar vår rörlighet.

Inga förkunskaper krävs. Ta med träningsskor, vattenflaska och yogamatta.

Instruktör: Maria Tenggren

 

Höstens kurser

Preliminär tid och plats: Tisdagar kl: 19.00-19.55 i Brotorpshallen (lilla salen).

Mer information om höstens kurser kommer så fort schemat är lagt. Ta en titt igen i sommar!